在生活中，很多人有这样一种现象：

对于年轻人而言，你可能会遇到——我的血糖偏高，可又没有达到真正的血糖标准。

对于超过65岁以上的人，你也许不清楚——我的血糖水平能不能放宽要求，以多少为标准范围？

【资料图】

先看第一个，有的朋友在体检过程中，发现测得的空腹血糖值，已经高于6.1mmol/L，又低于7.0 mmol/L，整体数值来看是属于血糖偏高的状态。

如果你也是同等现象，那么就是临床上所指的“糖耐量受损”，也被称为“临界型”，它是介于健康人与糖尿病之间的一种状态，说明你要重视起来了，及时纠正不良的生活习惯。

如通过控制饮食、三餐规律、适量运动、加强对自身的各方面要求，最为重要的是定期去做检查，家里最好准备一个血糖测量仪，清楚自己的血糖水平，对彻底预防糖尿病有益。

第二个，针对65岁以上的人，血糖控制到多少才是合适范围？能不能放宽要求？

根据2023年最新的血糖标准已经调整到了4.4~7.0 mmol/L，但因为年龄上的差异，在判断血糖标准范围上也有一定的差别，需要大家警惕。

青年人，65岁以下的人，空腹血糖范围要符合4.4~7.0 mmol/L的标准；65岁以上的人，空腹血糖范围控制在6.1 mmol/L以内，餐后2小时血糖最好不要超过7.8mmol/L。

同时需要注意的是，由于每个人血糖在24小时内都是变化的，许多人不清楚到底什么时候测得的血糖值最准确，那么你就要知道血糖的变化规律了。

血糖的变化规律：

通常来讲，对于绝大多数人而言，往往餐前的血糖比较低，餐后的血糖会升高，这是因为餐后需要机体分泌更多地胰岛素，把血糖尽可能控制在正常范围内，对于胰岛本身功能有问题的二型糖尿病患者与一型糖尿病患者，可以测餐后1小时、餐后2小时的血糖。

特别是餐后1小时的血糖，往往是血糖值最高的，也就是最高点，但最好不要超过11.1 mmol/L，餐后2小时要控制在7.8 mmol/L以下，说明你控制得非常好。

由于65岁以上的人，随着年龄的增长，胰岛功能大大下降，因不同情况在控制目标上也会有所变化，可进行相应地调整，最终看糖化血红蛋白是否在合理范围内即可。

关键词：